~ подкаст для ищущих и развивающихся ~

КН16: Духовные путешествия. Инструктор по йоге Анна Девятая.


Анна Девятая — инструктор Украинской федерации йоги, живет в Тбилиси с 2013 года. Во время беседы Аня рассказывает:

- какими разными бывают духовные задачи у разных людей;
- как вписаться в местное общество;
- о выборе состояния и «выстройки» в соответствии с местом и задачей;
- как говорить «да» всему, что тебе предлагает мир;
- о разнице между ритуализированными и трансформирующими практиками, между живой и неживой духовной школой;
- о том, как найти живую школу;
- о важности развития нижних чакр для западных людей;
- о процессе духовного развития;
- о том, как сама стала йогом.

Страницы Анны:


Сайт Украинской федерации йоги: https://www.in.yoga

Книги Андрея Сафронова, в т. ч. «Йога. физиология, психосоматика, биоэнергетика»: https://sites.google.com/in.yoga/safronov/publications/books?authuser=0

Сайт «Каучсерфинг»: https://www.couchsurfing.com

Страница выпуска с обсуждением: https://www.observers.club/2019/10/16.html
Анонимный опрос для слушателей подкаста: https://www.observers.club/p/surveys.html


Поделиться:

КН15: Введение в дальноходство. Автор подкаста Ричард Делонг.



Вы любите ходить? А долго ходить? Например, несколько месяцев подряд? Тогда добро пожаловать в мир «дальноходов» — людей, которые совершают пешие походы на дальние расстояния.

Как и заведено у нас, в каждом пятом выпуске подкаста вас ждет смена формата: вместо привычного интервью я, т. е. Ричард, сам делюсь своим опытом. Со скрипом, но осваиваю формат монолога.

Опыт «дальноходства» у меня немаленький. На счету несколько многонедельных-многомесячных «бродилок». Самый длинный поход я совершил в 2009-м году: 4300 км пешком по горам США от мексиканской границы до канадской по Тихоокеанской горной тропе (Pacific Crest Trail). Переход занял 131 день и подробно описан в моем психологическом приключенческом романе, который публикуется частями по адресу https://www.patreon.com/delong. Очередные главы книги выходят два раза в месяц. Заходите, читайте, подписывайтесь, поддерживайте автора в его важном деле!

В этом выпуске вы узнаете:

- какие маршруты прошел автор;
- зачем отправляться в дальний поход;
- как различаются пешие путешествия по степени сложности и популярности маршрута;
- как нужно подготовиться к походу, в т. ч. информационно, физически и морально;
- какие роковые ошибки часто допускают новички;
- что такое дальноходная «культура» и где можно получить походное прозвище;
- что означают такие термины, как «покровитель» или «друг тропы», «дары тропы», «северник», «южник», «секционщик»;
- о чем моя книга на самом деле и почему я ждал 9 лет, чтобы опубликовать ее.

Страница, где публикуется моя книга: https://www.patreon.com/delong
Сайт и форум про походы налегке и облегченное турснаряжение: https://legkohod.com
В том числе и раздел про Тихоокеанскую горную тропу: https://legkohod.com/otchety/pct_0/

Страница выпуска с обсуждением: http://www.observers.club/2018/11/15.html   
Анонимный опрос для слушателей подкаста: http://www.observers.club/p/surveys.html


Поделиться:

КН14: Собственноручное дело. Начинающий предприниматель Наталья Чубинидзе.



Три года назад Наталья прочитала книгу «Мечтать не вредно» и задумалась над тем, как выглядел бы ее идеальный рабочий день. На тот момент она совмещала работу в офисе с фрилансерской фотосъемкой. Несколько месяцев спустя, самостоятельно научившись шить, она изготовила свою первую дизайнерскую игрушку, а спустя еще год — ушла с работы. Тогда ее маленький бизнес казался лишь очередным хобби, но ряд событий заставил ее отнестись к нему более серьезно. Теперь на Наталью работает одна швея, и она собирается скоро нанять еще двух сотрудников. Перед ней открывается путь на западный рынок, и она полна идей и взвешенного энтузиазма. Но главное для нее по-прежнему не деньги, а то, как создаваемые ею игрушки влияют на жизнь покупателей.

Ценность этой беседы заключается о том, что вы услышите о первых шагах на пути к созданию собственного дела от человека, который еще помнит, как все было. Вы узнаете, как Наталья принимала то или иное важное решение, как ей в этом помогало (или мешало) окружение, как формировалась философия бренда. Точно такие же вопросы встают перед любым человеком, решившимся сойти с проторенной дороги и создать собственное, любимое дело.

Страница «Your Toy»: http://your-toy.com

Упомянуто в подкасте:


Страница выпуска с обсуждением: http://www.observers.club/2018/09/14.html   
Анонимный опрос для слушателей подкаста: http://www.observers.club/p/surveys.html  


Поделиться:

КН13: 10 дней молчания. 5 интервью с людьми, прошедшими курс Випассана.


Древняя практика медитации Випассана восходит к самому Будде Гаутаме и направлена на очищение ума и обретение свободы сознания. В современном мире особой популярностью пользуются 10-дневные курсы по методике Гоенки, где участники принимают обет молчания и соблюдают строгий график медитации, приема пищи и сна (https://www.dhamma.org/ru/index).

К концу 10-дневного ретрита ряды медитирующих обычно сильно редеют. Но наши гости выдержали испытание и рассказывают о том, чему научились и как изменились благодаря Випассане. Я, в свою очередь, принял твердое решение самому пройти курс во время новогодних каникул.

Гости выпуска:

1. Теймураз Беселия. Инструктор по йоге.

- Йога-студия «Лумос»: https://www.facebook.com/lumos.ge/   


2. Иван Ниненко. Фасилитатор и создатель инновационных социальных проектов.

- ВК: https://vk.com/ninenko_ivan
- Доклад Ивана «Образование для сложного общества»: https://futuref.org/educationfutures_ru 

3. Екатерина Якунина. PR-менеджер и организатор авторских туров в Грузию.

4. Алия Джимран. Копирайтер и автор текстов в области психологии.

- Круг женского со-творчества «WomanLand»: https://www.facebook.com/womanland.space/

5. Нина Яралова. Преподаватель и журналист. 


Страница выпуска с обсуждением: https://www.observers.club/2018/08/13.html
Анонимный опрос для слушателей подкаста: http://www.observers.club/p/surveys.html


Поделиться:

КН12: Отказ от ложного, принятие настоящего. Отец Гурам Отхозория.

Обсуждать духовные темы бывает непросто, когда люди стоят на таких, казалось бы, разных позициях, как мы с Гурамом. Но так ли они различны? В первой нашей беседе (КН2) Гурам рассказал о своем духовном пути, о том, как искал истину в разных конфессиях. Теперь роли поменялись: я рассказываю о том, как ушел из религии и отказался от веры в церковные догматы (с 14:00 по 44:00), а Гурам задает вопросы.

Дальше Гурам рассказывает о подлинном и ложном «я» и раскрывает значение загадочных слов из Библии «я есть, который есть». Жаждущие духовного преображения должны быть готовы отказаться от «нажитого» — не только социального положения, но и ложного «я», ложного понимания себя и мира.

Мир становится все более единым в материальном и экономическом плане, но до духовного единства еще далеко. Гурам верит, что блаженство нам доступно, если мы научимся подключаться к «духовному резервуару» человечества.

Проблески духовного пробуждения указывают на возможность более полной, настоящей жизни, исполненной свободы, любви, простоты и смысла. Но как сделать такое состояние более постоянным? Гурам рассказывает о жизни без беспокойства, без накопительства, в режиме не поглощения, а излучения энергии.

Особенно интересно услышать, как проходит повседневная жизнь моего гостя. Оказывается, «секрет» его не столько в том, что он делает, а в том, как он это делает, то есть, какое у него при этом внутреннее состояние.

Напоследок Гурам раскрывает иллюзорную природу «я». То, с чем ты себя отождествляешь — случайно привнесенное. Истинное же «я» в тебе способно узнать себя в другом. Но одно дело понять это умом, а другое дело пережить всем своим существом…

Страница Гурама Отхозория в Фейсбуке: https://www.facebook.com/Mgvdelmsaxuri
Первая беседа с Гурамом (КН2): http://www.observers.club/2017/11/2.html

Упомянуто в подкасте:

- Дэниел Эверетт, миссионер-лингвист, потерявший веру в результате многолетнего общения с амазонским племенем Пирахан, автор книги «Не спи — кругом змеи!»

Страница выпуска с обсуждением: http://www.observers.club/2018/08/12.html 
Анонимный опрос для слушателей подкаста: http://www.observers.club/p/surveys.html


Поделиться:

КН11: Языковой бизнес. Сооснователь школы «NovaMova» Гела Турабелидзе.



17 лет назад в Киеве Гела Турабелидзе и его друг и деловой партнер Андрей Кононенко открыли языковую школу NovaMova (http://novamova.net). Начали они с курсов английского языка, а со временем занялись преподаванием русского языка для иностранцев. Теперь у «Новой Мовы» много разных программ в разных городах и странах. В первой части беседы Гела рассказывает о том, как он выучил столько иностранных языков, а также о современных средствах самообучения. Вторая часть беседы посвящена особенностям современного инфобизнеса. Гела давно изучает Интернет-маркетинг, и его рекомендации будут полезны всем, кто пытается найти свою аудиторию и привлечь клиентов на просторах Интернета.  


Страница языковой школы «Нова Мова»: http://novamova.net 

Упомянуто в подкасте:

- https://quizlet.com/ru: ресурс, где самоучки могут создавать карточки для запоминания слов и другие учебные материалы

Четыре основных инструмента, которыми необходимо овладеть для продвижения онлайн-контента:

- Гуглевская рекламная площадка Google AdWords;
- Реклама на Фейсбуке (Facebook Ads);
- YouTube-маркетинг;
- Гугл-аналитика.

Страница выпуска с обсуждением: http://www.observers.club/2018/07/11.html
Анонимный опрос для слушателей подкаста: http://www.observers.club/p/surveys.html


Поделиться:

КН10: Церемония аяуаски. Ричард и Петре делятся личным опытом.


Аяуаска — амазонское растение силы с тысячелетней историей, которое местные племена применяют в целях лечения и самопознания. В последние десятилетия аяуаской стали активно интересоваться и на Западе. Церемонии аяуаски теперь проходят во многих странах мира (там, где это строго не запрещено законом).

Тема эта непростая и требует ответственного подхода. Перед участием в церемонии необходимо удостовериться в добросовестности и хорошей репутации организаторов, а также в том, что у вас нет таких проблем со здоровьем, для которых прием аяуаски противопоказан. 

В этом подкасте вы узнаете:

- какие обстоятельства и размышления подтолкнули нас к участию в церемонии аяуаски;
- что каждый из нас переживал во время первой и второй церемонии; 
- оправдал ли полученный опыт наши ожидания;
- что изменилось в жизни после аяуаски.

Страница выпуска с обсуждением: http://www.observers.club/2018/04/10.html
Анонимный опрос для слушателей подкаста: http://www.observers.club/p/surveys.html


Дополнительные комментарии (после выхода подкаста)


Для меня очень существенным оказался человеческий фактор. Я несколько раз беседовал с шаманами на испанском языке и ощущал с ними духовное родство. Они относятся к людям просто и искренно и обладают практической жизненной мудростью. К ним приходят люди начитанные и озабоченные, искатели эзотерики и подавленные трудностями современной жизни. Мне показалось, что жители Амазонии куда проще относятся к аяуаске, чем западные люди. Шаманы подтвердили мое предположение. Было бы здорово взять у них интервью и узнать подробности их обучения и духовной подготовки, а затем перевести интервью на русский для подкаста. 

Фотографии

1. Наш пресный рацион до церемонии. Исключаются: сахар, соль, специи и приправы, жирное. Без соли совсем тоскливо. У меня пропал аппетит, и я похудел перед церемонией. Потом оказалось, что такой строгой диеты придерживаться не надо было. Главное, чтобы не ели перед церемонией красное мясо.


2. Петре с девушкой медитируют у озера на следующий день после церемонии.


3. Селфи на следующий день после моей второй церемонии. Снимок идеально передает мое тогдашнее состояние повышенной осознанности, спокойствия, внутренней собранности и глубоко символического восприятия действительности.


4. Через два дня после церемонии одна художница, участвовавшая вместе со мной во второй церемонии, подарила мне этот замечательный портрет. Во время церемонии она потеряла сознание и сильно ударилась головой. После этого мы с шаманом долго приводили ее в чувство и помогали ей. Она решила таким образом меня отблагодарить. В таком облике я ей тогда запомнился. Для меня эта картина служит напоминанием о тех моих положительных качествах, которые могли бы проявляться в моей жизни намного ярче, чем проявляются сейчас.


5. Через пару дней после церемонии я написал о своем опыте. Этим текстом я не собираюсь делиться:) Уверен, открывшиеся передо мной духовные перспективы и понимание моей роли в социуме помогут мне в дальнейшем.



Поделиться:

КН9: Раскрытие голоса. Тренер по постановке голоса Ольга Водолажская.

За 2-3 месяца любой физически здоровый человек может значительно улучшить свой голос — так считает Ольга Водолажская, тренер по постановке голоса и автор проекта http://mastervoice.pro. В этом подкасте вы узнаете:

- что влияет на формирование голоса и наше отношение к нему;
- как проходит работа по поиску и развитию природного голоса;
- как Ольга преодолела убеждение, что «не умеет разговаривать», и стала вокалисткой, актрисой, преподавателем и коучем;
- как создавался проект Mastervoice и как проходят рабочие будни Ольги;

Проект «Mastervoice»: http://mastervoice.pro
Канал на Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCHyWT9gXA-qlO_OJoQ_99oQ/featured
Страница проекта в Фейсбуке: https://www.facebook.com/mastervoice.project/

Образцы актерского и вокального творчества Ольги:
- А. Чехов, «Из дневника одной девицы»: https://www.youtube.com/watch?v=pZ1vymcswII
- «Палитра эмоций»: https://www.youtube.com/watch?v=YmJ_LWKcLG4
- Adele, «Someone Like You»: https://www.youtube.com/watch?v=85Lw_CJFenA
- Daisy sisters, «Perhaps»: https://www.youtube.com/watch?v=ZwFWkPXyLOU
- Sunchild, «Mirrors»: https://www.youtube.com/watch?v=_ueQ-2l6vP0

Упомянуто в подкасте:
- Школа природного голоса Владимира Багрунова: https://vk.com/club18272633

Страница выпуска с обсуждением: http://www.observers.club/2018/02/9.html
Анонимный опрос для слушателей подкаста: http://www.observers.club/p/surveys.html


Поделиться:

КН8: Эффективное самообразование. Основатель платформы skill.am Сергей Уснунц.

Темы нашей с Сергеем беседы:

- легко прогнозируемая карьера советского человека;
- первые шаги Сергея на пути самообразования;
- как восполнять пробелы в знаниях без отрыва от производства;
- нехватка жизненно необходимых навыков у дипломированных специалистов;
- на что должен ориентироваться человек, занимающийся самообразованием;
- проблема выбора средств самообразования и проблема удержания фокуса внимания;
- важность метода проб и ошибок;
- в необходимый набор мягких навыков входят: умение выстраивать отношения и договариваться, умение мыслить критически и умение презентовать;
- что теряет человек, который в переговорах добивается лишь собственной победы;
- самотестирование как способ определения недостающих навыков;
- вечерняя практика анализа событий прошедшего дня;
- эффективное самообразование предполагает немедленное применение полученных знаний на практике;
- лучшие результаты дает чередование процессов: «обучение - применение - анализ - обучение - применение - анализ»;
- как Сергей развивает навык слушания и чему научился у Армена Петросяна.

https://www.skill.am — основанная Сергеем самообразовательная платформа.

Страницы Сергея Уснунца в соцсетях:
https://www.instagram.com/zepstam
https://www.linkedin.com/in/usnunts
https://www.facebook.com/zepstam

- некоторые из крупнейших самообразовательных платформ: https://www.udemy.com, https://www.edx.org, https://ru.coursera.org
- Сергей рекомендует мастер-классы Артура Мартиросяна по ведению переговоров
- книга, которую должен прочитать каждый: «Семь навыков высокоэффективных людей» (автор: Стивен Кови)
- наставник Сергея Армен Петросян: http://interesno.co/armen-petrosyan

Страница выпуска с обсуждением: http://www.observers.club/2018/02/8.html
Анонимный опрос для слушателей подкаста: http://www.observers.club/p/surveys.html



Поделиться:

КН7: Выход из медиа-пузыря. Политолог Грант Микаелян.

Темы нашей с Грантом беседы:

- любимое исследование Гранта, которое он ведет уже десять лет и надеется завершить к пенсии;
- сложности, связанные с реконструкцией исторической демографии Армении;
- демография оказывает фундаментальное влияние на то, как функционирует общество;
- какие показатели определяют демографическую ситуацию;
- выталкивающие и притягивающие факторы миграции;
- почему рост ВВП на душу населения необязательно означает рост уровня жизни;
- стоит ли переехать в более богатую страну;
- несмотря на все, раньше у людей было больше заблуждений, чем сегодня;
- рекомендации по поиску авторитетных источников информации;
- негативную новость в шесть раз дешевле подготовить, чем позитивную;
- как выйти из «медиа-пузыря»;
- как надо рассуждать, читая или слушая новости;
- почему роль государства сейчас больше, чем за всю историю;
- силы централизации и децентрализации;
- возможность сосуществования сильного государства и демократии;
- тотальная электронная слежка и вопросы безопасности и свободы;
- есть ли мировая элита, которая правит миром;
- причины растущего неравенства и краха левых идей;
- государственный контроль над социальными и демографическими процессами в Китае и других незападных странах;
- демографическая ситуация в разных странах: где проблема депопуляции стоит остро, а где — не очень;
- пути решения проблемы миграции;
- какая помощь действительно нужна развивающимся странам.

Блог Гранта: http://www.kavkaz-uzel.eu/blogs/83781
Твиттер: https://twitter.com/hrant_m

- исследование паритета покупательной способности (ППС) в рамках Программы международных сопоставлений ВВП по региону СНГ: http://icp.cisstat.com
- презентация «The Influential Mind» автора Tali Sharot: https://www.youtube.com/watch?v=NyME0Idsq9w (на английском)
- эксперт по Армении политолог Александр Искандарян: http://ci-blog.livejournal.com
- книга Бранко Милановича «Глобальное неравенство»: https://postnauka.ru/longreads/76196
- доклад о неравенстве в мире: http://wir2018.wid.world/files/download/wir2018-summary-russian.pdf

Страница выпуска с обсуждением: http://www.observers.club/2018/01/7.html
Анонимный опрос для слушателей подкаста: http://www.observers.club/p/surveys.html


Поделиться:

Ярлыки